Krafttraining / Ernährung

Der gezielte Muskelaufbau mit gesunder Ernährung verbessert jede Aktivität und Leistung; sei es im Alltag, in der Freizeit, im Beruf oder im Sport.

  • Krafttraining dient dazu die Körperkraft zu verbessern und zu steigern.
  • mehr Muskulatur erhöht den Stoffwechsel
  • mehr Power = mehr vom Leben
  • man verbrennt mehr Fett (auch im Ruhezustand)
  • Krafttraining ist der Grundstock für alle Sportarten
  • ein aktiver Muskel reduziert oder verhindert Herzerkrankungen, Osteoporose, Bluthochdurck und Depressionen
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